úplňky a zdraví

[Jan Hollan <jhollan@amper....muni.cz>]

> Chtěla jsem se zeptat, jestli existuje souvislost mezi zdravotním stavem
> člověka a úplňkem Měsíce?

Vážená paní V.,

nějaké komentáře i k této věci najdete ve trojici dopisů z roku 2005:

 http://amper.ped.muni.cz/jenik/letters/public/msg00201.html
 http://amper.ped.muni.cz/jenik/letters/public/msg00202.html
 http://amper.ped.muni.cz/jenik/letters/public/msg00203.html

a volně navazuje např.
   Linkname: Re: Light at night-cancer risk in humans verified
        URL: http://amper.ped.muni.cz/jenik/letters/public/msg00204.html

Když to shrnu zpaměti, vliv může mít samotné povědomí o tom, kdy která 
fáze Měsíce nastává -- pokud tomu někdo přikládá jakýkoliv jiný význam než 
jen ten, jak moc je v noci světlo. Takový vliv je tedy čistě záležitost 
kulturní.

Na druhé straně je nesporné, že mnoho lidí potřebuje k dobrému spánku 
důkladnou tmu. Mezi první a poslední čtvrtí taková tma není ani v přírodě, 
(zpočátku jen zvečera, pak naopak nad ránem za jasného počasí, ale těch 
pár dní kolem úplňku vždycky). Takže pokud někdo má to štěstí, že má okna 
ložnice směrem do krajiny jen málo ovlivněné umělým osvětlováním, mohly by 
mu ty méně tmavé noci vadit. Buď vlivem světla samotného, nebo opět vlivem 
pomyšlení, že zase nebude dobrá tma... takové pomyšlení by mohlo zdraví 
poškozovat celou dobu, nejen až během těch hodin, kdy člověk chce spát.

(Zdraví:
 "stav kompletní fyzické, mentální a sociální pohody, a nesestává se jen z 
absence nemoci nebo vady", viz českou verzi položky
   Linkname: Health - Wikipedia, the free encyclopedia
        URL: http://en.wikipedia.org/wiki/Health
 "a state of complete physical, mental, and social well-being and not 
merely the absence of disease or infirmity"
 -- to dobře odpovídá zdvořilostnímu dotazu: "jak se Vám daří?". Zní-li 
odpověď, že dobře, je to signál, že daný člověk momentálně zdravý je.
V definici totiž není požadavek, aby to byl trvalý stav takového typu. 
Každý se do stavů, kdy "v pohodě" není, dostává. Jde o to, aby to nebyly 
stavy časté, dlouhotrvající a vážné. )

První pomocí je v takovém případě asi černý pásek přes oči nebo jiná 
,,obličejová maska``. Mnoho lidí je používá nejen na cestách vlakem či 
letadlem, ale i běžně jako obranu proti světlu z umělých zdrojů zvenčí (já 
občas užívám legrační ,,noční čepeček``, který jsem dostal darem; stáhnu 
si jej přes oči a ještě přeložím, aby tam byl tlustší -- není totiž černý, 
ale jen málo tmavý). Asi se na takovou pomůcku dá zvyknout, stejně jako na 
vhodné ucpávky do uší. Zajistit tmu a ticho tak pro dobrý spánek většinou 
jde -- a už samotná jistota, že to půjde, může lidem, kteří mají jinak se 
spánkem problémy, ohromně pomoci.

Tolik tedy mohu říci k textu uvedenému níže. Mohlo by to k němu být 
relevantní, kdyby se jednalo vždy o _celý týden_, tj. vlastně o období 
čtrnácti dní s úplňkem uprostřed. Pokud je ale úvodní věta myšlena tak, že 
jde o špatný zdravotní stav jen např. během jednoho dne, vzdáleného o 
týden od úplňku (tedy zhruba dne, kdy nastává první nebo poslední čtvrt), 
pak bych kauzální vysvětlení, kde by vystupoval Měsíc jako takový (jinak 
než světlem na přírodu nepůsobí, až na přílivy a odlivy na pobřeží, ty 
jsou v první a poslední čtvrti nejnižší), nehledal. Šlo by pak jen o ono 
povědomí, kdy která fáze nastává, tedy mechanismus jen psychický. Obdobný 
tomu, jaký byl kdysi s nadsázkou a názorně předveden ve filmu Jáchyme, hoď 
ho do stroje! Tedy o potíže výhradně psychosomatické. Ty jsou bohužel 
často velmi vážné a pomoc proti nim může být obtížnější než v situacích, 
kdy lze příčinu zhoršeného zdraví nalézt a odstranit pomocí léků či jiných 
lékařských zásahů. To dodávám, aby bylo zřejmé, že věc nijak 
nebagatelizuji. Jen jako hvězdář (i doktorand v oboru preventivního 
lékařství specializující se na vlivy světla na zdraví) uvádím, co 
odpovědně mohu. (Jinak, k zdravotním vlivům světla mohou nabídnout nějaké 
své recentní texty, nejnovější, který dává odkazy na všechny starší, je:
 http://amper.ped.muni.cz/light/texty_pdf/paradigma.pdf )

S pozdravem
 Jan Hollan, Hvězdárna v Brně

> > Vždy týden před a týden po úplňku je mi špatně, jak po stránce 
> > psychické,tak i fyzické, každý měsíc se mé problémy zhoršují, že už 
> > nejsem sama schopná to zvládnout.
> >
> > Chodím k psychiatrovi a ptala jsem se i několika lékařů, nikdo mi nedal 
> > odpověď na můj zhoršující se problém.
> >
> > Prosím jestli mi můžete odpovědět,tak bych byla moc ráda.
> >
> > Beru antidepresiva a léky proti bolesti!  Je mi 57 let a jsem v důchodu.
> >
> > Můžete mi poslat nějaké informace o úplňku a vlivu na člověka, nebo 
> > kontakt na někoho kdo by mi mohl poradit?