zlute svetlo na noc (fwd)

[Jan Hollan <jhollan@amper....muni.cz>]

Vážená paní docentko,

tak jsem si s rozpaky přečetl na webu ten článek o tmě v Literárkách,
kvůli kterému se na Vás sl. Havránková též zjevně obrátila. Trochu
popletla svícení interiérové a venkovní, mimo jiné, co naplat.

Vy jste se zřejmě vyjádřila stručně důmyslně, tož Vám neměla co poplést...

Kdybyste měla někdy chuť se o dopadech nočního osvětlování na zdraví něco
dozvědět, úvodní české info lze najít ve výzkumné zprávě v adresáři
  http://amper.ped.muni.cz/noc/
 -- je tam i zajímavé zjištění prof. Siegelové (měřil to na sobě a svých
bližních Martin Forejt), že světlo na úrovni luxů až dekaluxů asi působí ranní
špičky krevního tlaku, s možnými implikacemi na cévní příhody. Měli jsme
pak o tom poster v Grazu, na Cancer and Rhythm (spolu s dalšími lidmi a
dalšími postery, kromě tohoto jsou ve výše uvedeném adresáři v podadresáři
english).

Níže uvádím další informace, čestvější, nejprve dopis doc. Haluzíkovi,
kterému jsem již dříve napsal po jeho článku o obezitě ve Vesmíru.
Souvislost obezity s nedostatkem tmy je dosud spekulativní, jen ta se
spánkem se zdá už zřejmá.

U nádorů je indicií fůra, pravda, venkovního osvětlení se to týká nanejvýš
okrajově. Pár recentních prací se sepsáno na tom webu uvedeném níže,
nejlepší je asi shrnutí Thomase Errena v Medical Hypotheses.
Ohledně povážlivých intenzit (tj. takových, které mohou snížit o nějaké
procento tvorbu melatoninu v populaci) viz např. můj nedávný dopis jiným
ochráncům noci,
             Re: Light at Night and Cancer
        URL: http://amper.ped.muni.cz/jenik/letters/public/msg00194.html
 (to jsem ještě neznal níže zmíněnou, která dokazuje, že záleží na
předchozím osvětlení ve dne).

Ona slečna Havránková trochu popletla špatné spaní vůbec (které jsem věru
já neobjevil), podíl venkovních lamp na něm (ten zjistila dle mého návrhu
agentura Focus), a zcela jiné téma melatoninu a rakovin (tam jde o mnohem
víc světla). (Taky mě dost mrzí, že mi vložila do úst tvrzení, že lampy
mají svítit jen rovnou pod sebe... tam většinou svítí až moc, co moc
neumějí, je svítit hlavně kus od sebe podél cesty, tak doprostřed cesty k
další lampě, aniž by ale svítily vodorovně, tedy zdáli do očí.)

zdraví a pěkné pokračování léta přeje
 jeník hollan

---------- Forwarded message ----------
Date: Fri, 19 Aug 2005 18:13:10 +0200 (CEST)
From: Jan Hollan <jhollan@amper....muni.cz>
To: mhalu@lf1....cz
Subject: zlute svetlo na noc


Vážený pane docente,

před pár dny jsem si přečetl zprávu o existenci komerční firmy, která
nabízí filtrované světlo nenabourávající tvorbu melatoninu, je to adresa
  http://lowbluelights.com

Mají tam dobře vybrané abstrakty recentních prací o souvislosti světla v
noci a rakovin, něco i o spánku. O obezitě a metabolickém syndromu ale
zatím nic. Jeden odkaz se týká podstatné věci, totiž toho, že rušivost
nočního světla je závislá na přechozí expozici přes den (já to zmiňuju
jako pravděpodobné už déle, ve skutečnosti je to už víc než rok
prokázané).

Je to článek, který se objeví coby položka 17 na PubMed,
   http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi ,
 když se zadá Photic History:

   [ ] 17: Smith KA, Schoen MW, Czeisler CA. Related Articles, Links
   Free Full Text Adaptation of human pineal melatonin suppression by
   recent photic history.
   J Clin Endocrinol Metab. 2004 Jul;89(7):3610-4. Erratum in: J Clin
   Endocrinol Metab. 2005 Mar;90(3):1370.
   PMID: 15240654 [PubMed - indexed for MEDLINE]

abstrakt, s Click here to read na vysázený text v pdf i na text v html je

 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15240654&itool=iconfft&query_hl=1

to erratum ale přístupné už není, zajímalo by mě, co v něm je.

Nabídl jsem jim, aby užili ,,mou`` formuli pro spektrální citlivost onoho
nezobrazujícího vnímání. A taky zmínil doutnavky, kterými jsem v noci tu a
tam svítival jako málo rušivým zdrojem už před dvaceti lety.

Ta firma je zajímavá tím, že snad usnadní prevenci blbého svícení, ke
které je jistě na čase přinejmenším dle precautionary principle. Nebude to
už jen na bastlířích, jako jsem já.

zdraví
 J Hollan

---------- Forwarded message ----------
Date: Mon, 15 Aug 2005 13:49:23 +0200 (CEST)
From: Jan Hollan <jhollan@amper....muni.cz>
To: info@lowbluelights...
Subject: camera measurement of blue light

Dear promoters of filtering the left half of light spectrum,

thanks for the great new site. This is a field I had a poster on in Graz
last year, see it ev. within
     g_camer.pdf
 at
     http://amper.ped.muni.cz/noc/english/canc_rhythm/

There is also a formula for the melatonin-affecting spectral sensitivity,
I think the best one at that time (October 2004).

I'd also like to point your attention to yellow fluorescent layers within
linear tubes, which are produced by several manufacturers. These are, in a
sense of efficiency, better than filtering by additional outside layer. I
use them at home. They are roughly twice the price of standard
broad-spectrum ones.

On the other side, I'd be cautious in proposing any need to filter out the
blue-green component of light, if it gives always < 0.3 lx illuminance of
the eyes, as even white light can hardly have any influence on lowering
melatonin production at this intensity, assuming people having > 100 lx
daylight in the daytime phase. In fact, white light is better filtered by
eyelids than red light... And light at < 0.1 lx illumination of the room
serves surely better its purpose (good orientation) when rich in scotopic
wavelengths too.

On the other side, I personally use glow-discharge bulbs for long years as
the only nighttime illumination, when such is needed (needed: esp. such
cases where people otherwise switch on light if they go through a dark
room or corridor to a toilet late at night). And these are mostly red...
well, magenta in fact, having some faint blue component too, working well
for scotopic vision too. Great light sources, neglected due to erroneous
striving for far more light everywhere.

with best regards,

jenik

--------------------------------------------------------------------------
                                Jan Hollan
              N. Copernicus Observatory and Planetarium in Brno
Kraví hora 2, CZ - 616 00 Brno                        +420 5 41 32 12 87

                                   home:
Lipová 19, 602 00 Brno                                     5 43 23 90 96

               volunteer of the Ecological Institute Veronica
Panská 9, 602 00 Brno, Czechia                  fax:  +420 5 42 21 05 61

e-mail: hollan@ped....cz             http://astro.sci.muni.cz/pub/hollan
--------------------------------------------------------------------------